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Cómo elegir la mejor almohada para ti

Por Andres Gaviria 15 Aug 2023

La almohada es una de las partes más importantes de tu cama. Es la que te ayuda a mantener la cabeza en la posición correcta para que tu cuello y tu espalda estén relajados. Si no tienes la almohada adecuada, puedes despertarte con dolor de cuello, de espalda o de cabeza.

Hay muchos tipos diferentes de almohadas disponibles, por lo que puede ser difícil elegir la adecuada para ti. A la hora de elegir una almohada, debes tener en cuenta tu posición al dormir, tu altura y tu complexión.

Si duermes boca arriba, necesitas una almohada que mantenga tu cabeza y tu cuello en una posición neutral. Si duermes de lado, necesitas una almohada que sea lo suficientemente alta como para mantener tu cuello en una posición recta. Si duermes boca abajo, no necesitas una almohada muy alta.

También debes tener en cuenta tu altura y tu complexión a la hora de elegir una almohada. Si eres alto, necesitas una almohada más alta. Si eres bajo, necesitas una almohada más baja. Si eres delgado, necesitas una almohada más suave. Si eres corpulento, necesitas una almohada más firme.

Una vez que hayas tenido en cuenta tu posición al dormir, tu altura y tu complexión, puedes empezar a buscar una almohada. Hay muchos tipos diferentes de almohadas disponibles, por lo que puedes encontrar una que se adapte a tus necesidades.

Algunos de los tipos más comunes de almohadas son:

  • Almohadas de plumas: Las almohadas de plumas están hechas con plumas de pato o de ganso. Son suaves y cómodas, pero pueden ser caras.
  • Almohadas de plumas y plumón: Las almohadas de plumas y plumón están hechas con una mezcla de plumas y plumón. Son más suaves y cómodas que las almohadas de plumas, pero también pueden ser más caras.
  • Almohadas de espuma viscoelástica: Las almohadas de espuma viscoelástica se adaptan a la forma de tu cabeza y cuello. Son muy cómodas, pero pueden ser demasiado firmes para algunas personas.
  • Almohadas de látex: Las almohadas de látex son similares a las almohadas de espuma viscoelástica, pero están hechas de látex en lugar de espuma. Son más firmes que las almohadas de espuma viscoelástica, pero también son más duraderas.
  • Almohadas de gel: Las almohadas de gel están rellenas de gel. Son frescas y cómodas, pero también pueden ser caras.

Una vez que hayas elegido una almohada, debes probarla durante una o dos semanas. Si no estás cómodo con ella, puedes devolverla y probar otra.

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